FC2ブログ
あがり症

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --------(--) --:--:-- | トラックバック(-) | コメント(-)

あがり症を克服するための考え方

あがり症である人は、自分に対しての目標が非常に高いものであることが多いようです。
自分に対して多くのことを求め、自分に対して厳しすぎる傾向にあるのです。
あがり症でない人のように「みんなに好かれなくてもいいではないか」とか「完璧に物事をこなさなくてもいいではないか」と考えることがなかなかできません。

さらに、あがり症の人はネガティブな思考をしてしまいがちです。
例えば、人前で話しをする時には何か気の利いたことを言わなければならない、と考えてしまいます。
さらに、自分が不安に感じていること自体を他人に知られてはいけない、とも考えています。

このような考え方が極端にナンセンスでネガティブであるということを感じなくては、あがり症の克服はできません。
これらの考えから開放されることで、はじめてあがり症を克服できるのです。

例えば、会話が途切れたり、つまらない話をしてしまったりしても「しょうがないこと」と考えてみてください。
お笑いタレントでもないのですから、会話が面白くなくて途切れてしまうことは誰にでもあるのです。
緊張していることが相手に伝わっても、軽蔑する人なんてまずいません。

自分に対する要求もほどほどにしましょう。
自分に対しての要求はたまには甘くてもいいのです。
あがってしまうような状況では「適当でいいじゃないか、肩の力を抜いてゆっくり行こう」と考えてみてください。
緊張していること自体、ばかばかしく思えてくるかもしれません。



あがり症 克服 全般 | 2011-06-08(Wed) 22:03:41 | トラックバック(-) | コメント(-)

Copyright © あがり症 克服~あがり症を克服して治す~ All Rights Reserved. Powered By FC2. 
Template Desingned by とほほニュース
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。